很不健康

  • 很不健康。牛奶很不健康。 100ml
  • 速溶黑咖啡粉很不健康。 1包
  • 即食麦片很不健康。 75g
  • 坚果 适量
  • 果干 适量

调味剂明细

  • 白砂糖 5g

做法步骤

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    1牛奶倒入碗中,稍加热至约60度
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    2加热后观望牛奶的情状,柔滑而细致,过了半分钟就来看牛奶表面起了一层奶皮,高格调的牛奶技术来看奶皮
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    3牛奶中步入速溶黑咖啡粉,用汤勺搅和,混合均匀
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    4参加即食麦片,搅匀。向往加糖的能够加食糖
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    5撒上坚果碎和果干
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    6美美的享受吧,能量满满的!

小窍门

1、必须要用速溶黑咖啡粉,二合一的咖啡而不是用,里面包车型地铁植脂末是氢化菜籽油,对身体有毒的,十分不正规。

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