女性到了一定年纪雌性激素分泌不足

  • 黄瓜 半根
  • 豆腐 400克

调料明细

  • 金龙鱼小榨菜籽油 适量
  • 酱油 15克
  • 蚝油 10克
  • 蒜末 15克
  • 胡椒粉 3克
  • 少许

做法步骤

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    1黄瓜洗净去皮
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    2切成丝
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    3豆腐切成小方块,大小看个人喜好
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    4热锅,锅内倒入适量的金龙鱼小榨菜籽油,小火慢煎
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    5直到豆腐两面至金黄
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    6倒入酱油和蚝油胡椒粉,翻匀上色
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    7加入小半碗清水焖煮至微干即可出锅
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    8再次热锅,放入适量多的油,爆香蒜末至金黄
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    9倒入黄瓜丝中火翻匀
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    10加入盐再翻匀即可
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    11码在豆腐上即可

小窍门

1、多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于爱美的减肥人士还是很有帮助的。豆腐对更年期女性有食疗作用,女性到了一定年纪雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。女性多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素,加快新陈代谢和延缓衰老呢。

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